乳腺增生是女性比拟常见的一种乳房病症，乳腺增生医治起来也比较麻烦，如果浮现了乳腺增生又不加以留神的话，可能会逐渐产生病变，甚至是会出现恶变，导致乳腺癌的发生，所以一旦发现乳腺增生就须要踊跃进行调节跟治疗，切实通过推拿能够缓解乳腺增生，下面就先容一下乳腺增生乳房按摩方式有哪些。

推抚法

女性可以坐着，也可以侧卧着，之后在乳房上涂上滑石粉或者是少许石蜡油，之后充分袒露胸部，用一只手从乳房的根部向乳头方向进行推拿、抚摸，最好是每次推抚50-100次，时常进行这样的推抚可以有效缓解乳腺增生的症状。这种推抚法按摩胸部可以疏通经络，有效减轻乳房的胀痛感，是缓解乳腺增生的一种非常有效的按摩方法，坚持按摩才有效哦。

揉压法

用手掌上的小鱼际和大鱼际对患处进行按摩、揉压、按摩，特别是要在红胀痛的地方施以揉压，有硬块的处所要反复不停进行揉压，直至这些硬块变得柔软，常常性这样对乳房进行揉压，可能有效消除乳腺增生。然而需要留心的是揉压法诚然可以畅通乳腺，消除乳腺增生造成的结节跟肿块，然而力度不宜过大，不然可能会造成对乳房的侵害。

揉、捏、拿法

用右手的五根手指发力，抓起乳腺增生的乳房的患病部位，之落伍行揉捏，可以一抓一松，重复抓揉10～15次。之后左手将乳头微微揪动10次，这样可以扩展乳头部位的输乳管，可能起到畅通乳房经络的作用。之后微微按揉乳房的根部和膻中等穴位。这种按摩方法属于中医推拿按摩的专业范畴，最好是由专业的按摩师操作。

乳腺增生乳房按摩办法有哪些？上面介绍了可以缓解乳腺增生的多少种乳房按摩措施，大家可以在家自己做一下，经常性按摩可以起到无比不错的肃清乳腺增生的作用哦。