女性健康的主要标记之一，就在于健美的乳房耸起所构成的外部体形曲线美。乳房是女性最懦弱的部位，较轻易受到疾病的侵略。就连不良的姿态都不利于胸部健康。

　　抱臂：

　　许多女性常常将双围绕于胸前，这种姿势会加重胸部累赘。应该放松地将天然垂放于腿两侧，常伸伸勤腰，有助于改良胸形。

　　伏案 ：

　　女性伏案时，如疏忽了乳房的保健，良多人会呈现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其余难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康迫害甚大，因而必需及时防备。

　　趴睡：

　　应尽量少趴着睡觉，最好采用仰卧微向右倾的姿势，不然会重大压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

　　驼背：

　　驼背会压迫胸部组织，时光长了，就会影响到胸部的健康。所以，应当坚持昂首挺胸的姿势。

　　哈腰：

　　因为工作节奏缓和，往往情不自禁地塌腰，从而增添腰椎的负担，妨碍血液轮回，进而影响到胸肌的发育。所以女性要时常直直腰，累了靠墙站破多少分钟，会让你胸部舒服。

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（义务编辑：滕小兰 实习编纂：何丽丽）